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「七次跌倒，八次站起來。」 - 日本諺語

我們理解戒煙可能具有挑戰性。事實上，吸煙者在能夠永久戒煙之前戒煙幾次是很常見的。正如諺語所暗示的那樣，重要的是不斷嘗試。

我們收集了一些有用的指南和工具，以説明您踏上無煙之旅。品嘗美食、活動起來和呼吸，一起代表了一種“整體健康”的幸福方法。這些指南將通過提供健康生活方式方法的示例、鼓舞人心的視頻連結、美味健康的食譜等，説明您應對戒煙以外的生活挑戰。整體健康提示表是一個快速入門指南，其中包含有益的建議，您可以每天使用這些建議來支援自己在永久戒煙的道路上。