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“七次跌倒，八次站起来。” - 日本谚语

我们理解戒烟可能具有挑战性。事实上，吸烟者在能够永久戒烟之前戒烟几次是很常见的。正如谚语所暗示的那样，重要的是不断尝试。

我们收集了一些有用的指南和工具，以帮助您踏上无烟之旅。 品尝美食、活动起来和呼吸，一起代表了一种“整体健康”的幸福方法。 这些指南将通过提供健康生活方式方法的示例、鼓舞人心的视频链接、美味健康的食谱等，帮助您应对戒烟以外的生活挑战。 整体健康提示表是一个快速入门指南，其中包含有益的建议，您可以每天使用这些建议来支持自己在永久戒烟的道路上。